12 DAY RESET
In twaalf dagen van stress naar ontspanning.
Zonder moeilijke oefeningen. In slechts 20 minuten per dag. Speciaal voor jou als je snel overprikkeld bent, vermoeid wakker wordt of het gevoel hebt dat je hoofd altijd 'aan' staat.
Je bent niet te veel. Je zenuwstelsel staat alleen al te lang aan.
HERKEN JE DIT?
Je staat op. Je gaat door. Je doet wat er van je verwacht wordt.
Voor de buitenwereld lijkt alles oké. Maar zelfs op momenten dat je niets hoeft, blijft je lichaam alert. Alsof ontspannen iets is wat je niet meer vanzelf kunt.
Wat je ervaart is een normale reactie op langdurige stress, druk of verantwoordelijkheid. Je lichaam heeft geleerd om scherp te blijven, vooruit te kijken, paraat te staan — maar juist dit maakt dat je je nu zo gespannen voelt.
Gelukkig kun je je systeem stap voor stap weer terugbrengen naar rust.
DE TRANSFORMATIE
Hoe zou het voelen als ontspanning vanzelf komt?
Met twee of drie ademhalingen merk je dat je lichaam vanzelf zakt. 's Avonds op de bank is ontspanning niet iets wat je moet doen, maar iets wat gewoon gebeurt.
Vaak al merkbaar binnen een paar dagen.
"Al na 3 dagen merkte ik verschil in mijn slaap"
— Jennifer
ZO WERKT HET
Zo werkt de 12 Day Reset
Na je aanmelding ontvang je direct toegang tot de online leeromgeving. Elke dag krijg je:
Ontdekken
Je leert je ademhaling kennen en begint je zenuwstelsel te kalmeren. Korte, rustige sessies van maximaal 20 minuten.
Verdiepen
Je lichaam begint te herkennen dat het veilig is om te ontspannen. De oefeningen bouwen voort op wat je al geleerd hebt.
Integreren
Je systeem schakelt makkelijker naar rust. Je hebt tools die je de rest van je leven kunt gebruiken.
Ik merkte dat mijn lichaam sneller ontspande dan mijn hoofd. Dat alleen al gaf zoveel rust.
— Jennifer
WAT DEELNEMERS VERTELLEN
Zacht, duidelijk, onmiskenbaar.
Na jaren van slechte slaap en constante spanning, merkte ik al na de eerste week verschil. Ik word nu weer uitgerust wakker. Dit had ik veel eerder moeten doen.
— Sanne
Ik was sceptisch, maar de sessies zijn zo rustig en laagdrempelig dat ik ze elke dag deed. Mijn schouders zijn voor het eerst in maanden ontspannen.
— Anique
Als man dacht ik: ademwerk, dat is niets voor mij. Maar het is gewoon fysiologie. Geen zweverig gedoe. Gewoon effectief. Mijn vrouw merkt het verschil ook.
— Mark
De combinatie van korte sessies en duidelijke uitleg maakt het zo makkelijk om vol te houden. Ik voel me rustiger en heb meer geduld met mijn kinderen.
— Hidde
OVER DE COACH
Teun ten Tije
Ik werk inmiddels zes jaar als ademcoach en heb honderden mensen begeleid die vastliepen in stress, spanning en overprikkeling.
Wat ik vooral merk is dat deelnemers vastlopen omdat ze alle ballen hoog proberen te houden. Werk, gezin, emoties, relaties en verwachtingen. Ze zorgen voor iedereen, behalve voor zichzelf.
Daarom heb ik deze challenge gemaakt.
Betaalbaar. Simpel. Krachtig.
JOUW INVESTERING
Binnen twaalf dagen van stress naar ontspanning
Een laagdrempelige, lichaamsgerichte reset waarin je twaalf dagen lang dagelijks wordt begeleid om je systeem uit de stressmodus te laten zakken.
Je krijgt direct toegang tot:
Plus tijdelijk alle bonussen:
Eenmalige investering
€27
Geen abonnement — geen vervolgverplichting — levenslange toegang
START NU MET DE 12-DAAGSE RESETVoel je binnen 7 dagen geen verschil? Dan krijg je je geld terug.
Zonder vragen. Zonder risico. Gewoon ervaren. Ik geloof zo sterk in deze methode dat ik het risico volledig bij mezelf leg.
VEELGESTELDE VRAGEN
Nog vragen?
De hele challenge is juist gemaakt voor drukke mensen. Elke sessie duurt maar 20 minuten, en je voelt vaak al binnen 2–5 minuten verschil. Je hoeft dus geen uren vrij te maken.
Ademwerk is geen meditatie. Je hoeft niet stil te zitten, niets 'goed' te doen en je hoofd hoeft niet leeg te zijn. Je adem kalmeert je zenuwstelsel automatisch.
Dat hoeft niet meteen. Sommige mensen voelen direct rust, anderen merken het subtieler: betere slaap, minder spanning, meer ruimte in je hoofd. En: je krijgt 7 dagen garantie — merk je niks? Dan krijg je je geld terug.
Perfect zelfs. Je hoeft geen ervaring te hebben. Ik begeleid elke sessie rustig, nuchter en stap-voor-stap zodat je niets fout kunt doen.
Ja, de oefeningen in deze challenge zijn volledig beginnersproof, veilig en fysiologisch verantwoord. Je hoeft niets te forceren, niets vast te houden — je lichaam bepaalt het tempo.
GEEN PUSH — GEEN INTENSITEIT — WEL RESULTAAT
Dit is het moment waarop je kunt besluiten: ik wil het anders.
Voordat stress invloed krijgt op je relaties en je gezondheid. In 12 dagen, 20 minuten per dag, voor slechts €27.
Direct toegang — 7 dagen bedenktijd — veilig en rustig opgebouwd